Depression
Ist das, was ich habe möglicherweise eine Depression?
Du fragst Dich, was habe ich da im Moment? Kann es sein, dass Du eine Depression hast? Wenn Du ähnliche Erlebnisse hast, dann kann es genauso sein.
Ständig grübelst Du und deine Gedanken wandern und Du kannst nicht aufhören, an verschiedene Situationen zu denken. Immer wieder hast Du dieselben Bilder im Kopf, die deine Stimmung verderben. Du kannst nachts deswegen auch nicht schlafen. In letzter Zeit, ist es so, dass Du auch nicht aufstehen möchtest und mit anderen möchtest Du auch nichts zu tun haben.
Was kannst Du tun?
Trau Dich einen Schritt zu tun, um aus diesen inneren Kämpfen heraus zu treten und Leichtigkeit in Deinem Leben zu spüren.
Du entscheidest, Du handelst, Du bist die Person, die Dein Leben verändern kann! Egal, was andere sagen würden, wenn Sie wüssten, dass Du Unterstützung in Anspruch nimmst.
Es ist Dein Weg hinaus, hinaus in eine wundervolle Welt.
Erinnere Dich an schöne Erlebnisse in Deinem Leben. Was ist, wenn Du diese endlich wieder so spüren würdest und erfahren könntest, wie es schon mal war?
Die Lösung: Psychotherapie!
Nimm` Kontakt auf und ich stehe Dir mit unterschiedlichen Techniken zur Seite: mit Gesprächen, Hypnose oder EMDR, je nach Deinem Wunsch und Deinem Anliegen.
Beispiele für mögliche Ursachen
Falls Du Dich fragen solltest, was können Ursachen sein, die Dich in eine Depression führen, dann gibt es folgende beispielhafte Konstellationen:
- Du bist zu lange ständigem negativem Stress ausgesetzt gewesen ohne Ausgleichsmöglichkeiten
- Du hast Dich zu lange in hilflosen Situationen befunden ohne ein Gefühl von Selbstwirksamkeit
- Du hast sehr lange Zeit mit Angstzuständen zugebracht, ohne für Dich zu wissen, wie Du besser damit umgehen könntest
Das sind nur Beispiele, die auch kombiniert vorkommen können.
Die Hintergründe für diese Situationen können sehr vielseitig und vielschichtig sein, aber an dieser Stelle geht es nur um Hinweise für Dich, damit Du Dich und Deine Situation besser verstehen kannst.
Wie könnte eine Begleitung aussehen?
Wenn Du meine Dienstleistung in Anspruch nehmen möchtest, dann wäre eine mögliche Vorgehensweise im fortlaufenden Prozess:
1. Schritt
Zunächst suchen wir zusammen Deinen persönlichen Weg, um Dich zu stabilisieren
2. Schritt
Danach ist es wichtig, Deine persönlichen Möglichkeiten zu suchen, um einen besseren Umgang zu erreichen.
3. Schritt
Ideen zur Vorbeugung für Dich persönlich zu finden, damit Du zukünftig selbstwirksam mit schwierigen Situationen umzugehen lernst.